Maçãs cozidas: Tônico Intestinal (café da manhã ou sobremesa sem açúcar)

04 mar Maçãs cozidas: Tônico Intestinal (café da manhã ou sobremesa sem açúcar)

Vem fazer uma receita supersimples do Canal Naturalmente Frugal  para seu café da manhã recomendado na Medicina Ayurveda, que é a medicina natural praticada na Índia. Segundo a Ayurved,a esse alimento é perfeito para quebrar o jejum de manhã porque tonifica todo sistema digestivo. A maçã é rica em pectina que é uma fibra solúvel probiótica que alimenta as bactérias boas do intestino, além de promover a regularidade intestinal. Esse habito terá efeito profundo em seu bem-estar.

Ingredientes:

2 maçãs
3 cravos
1 pedaço de canela
1 colher de sopa de passas ou frutas secas à gosto
1 xícara de água

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque a água, os cravos, a canela e passas ou frutas secas à gosto. Enquanto fervem as especiarias, corte as maçãs em cubos grandes e acrescente na panela. Cozinhe as maçãs por 5 a 15 minutos dependendo do tipo de maçã e da textura sua experiência. Após fervido, está pronto! Tome o liquido do cozimento como um chá maravilhoso.