18 jan Shake de Maçã (170 kal)
Fonte: Vida Fitness Brasil
http://vidafitnessbrasil.blogspot.com.br/2012/08/shake-de-maca-170-kal.html
Ingredientes:
100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador
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