09 jun Os benefícios para a saúde na ingestão de fibras incluem prevenção de depressão, demência e hipertensão
Nossos corpos tecnicamente não podem digerir fibras, de modo que estas facilmente passam através de nossos intestinos e mantém os movimentos intestinais regulares. Mas a fibra que é encontrada em frutas, vegetais e grãos integrais faz muito mais do que manter a saúde digestiva; pode...