18 jul Alimentos com baixo Índice Glicêmico são Bons Aliados para Emagrecer
Edição 18/07/2012 Jornal Hoje Cristiane Leite Alguns alimentos possuem baixas calorias, mas alto teor glicêmico. Com mudanças no preparo, frutas, legumes e arroz podem ser consumidos sem aumentar o nível do açúcar no sangue. Veja o índice glicêmico de alguns alimentos: AlimentoÍndice Glicêmico Manga80 Melancia77 Abacaxi66 Laranja62 Mamão65 Uva46 Maçã e pêra38 Nabo97 Abóbora moranga75 Beterraba64 Milho60 Ervilha e cenoura49 Brócolis10 Cogumelo10 Pimentão10 Alface...