20 maio Chá de Maçã com Cenoura
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Ingredientes
2 maçãs brasileiras (Gala ou Fuji) com casca
2 cenouras médias ou três pequenas
300 ml de água
Modo de Fazer
- Lave as maçãs e a cenoura;
- Corte as maçãs ao meio, retire e descarte as sementes e corte cata metade em quatro partes;
- Coloque a água e as maçãs em uma panela e leve ao fogo alto;
- Quando começar a ferver, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe ferver por 5 minutos;
- Desligue o fogo e deixe o chá esfriar;
- Enquanto o chá esfria, rale a cenoura e leve ao liquidificador;
- Acrescente o chá frio e bata tudo por 5 minutos;
- Desligue o aparelho, se quiser coe e beba ou beba integral e aproveite melhor as fibras dos ingredientes.
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