19 nov Maçã combate o envelhecimento precoce
Gostosa e com sabor refrescante, a maçã é uma fruta versátil que traz muitos benefícios à saúde. Entre eles, a redução do colesterol e o combate ao envelhecimento precoce. Essas duas ações, principalmente, acontecem porque a casca tem pectina, uma fibra solúvel altamente saudável.
A fruta combate os radicais livres com sua ação antioxidante, evitando assim o envelhecimento precoce. Além disso, as substâncias presentes na casca da maçã são responsáveis por “blindar” o coração, fazendo uma barreira que ajuda a evitar até mesmo o câncer de cólon do útero e o de mama.
Outros benefícios
Suas substâncias também são boas para a voz. Os fitonutrientes presentes na casca da fruta são como adstringentes, que limpam a boca e a faringe, consequentemente, ajudando a proteger a voz.
Para manter sua eficácia, é recomendado comer uma porção da fruta por dia. Mas não exagere. Afinal, o excesso da fruta pode levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue.
Fonte: https://www.portaldoholanda.com.br/%5btermalias-raw%5d/maca-combate-o-envelhecimento-precoce
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