ÁGUA: LÍQUIDO PRECIOSO

ÁGUA: LÍQUIDO PRECIOSO

O Clube da Maçã Brasileira aproveita esta data tão importante, dedicado a conscientização da preservação dos recursos hídricos, para dar ênfase também a relação da ingestão da água e a saúde.

Recomenda-se, em média, a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia. Em situações especiais, como calor excessivo e exercício físico intenso, esse consumo deve ser maior.

Uma dica para controlar e estimular o consumo diário de água é a utilização de garrafinhas e, para os que esquecem ou tem dificuldade de tornar isso um hábito, atualmente a tecnologia pode ajudar, pois já existem aplicativos para celulares que possuem a função de lembrá-lo.

Não espere ter sede para hidratar-se.



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