
16 jan Maçã Hidrata e Repõe as energias
A maçã é rica fonte de hidratação e refrescância! Além de saborosa, ela age como isotônico e energético natural, fornecendo dose extra de energia para aprimorar o seu treino e dar o gás que falta para suas atividades diárias.
Mais benefícios: http://bit.ly/MaçãTodoDiaSaúdeAlegria
Este isotônico natural para tomar durante o treino é um re-hidratante caseiro que substitui muito bem os isotônicos industriais como Gatored, por exemplo. É uma receita rica em sais minerais, vitaminas e clorofila, que além de natural é muito simples de fazer e ajuda a ter melhores resultados com a malhação.
Para preparar este refresco, siga a receita abaixo:
Ingredientes
2 maçãs brasileiras (Gala ou Fuji)
300 ml de água de coco
1 talo de couve
Modo de preparo
1. Bater os ingredientes no liquidificador e coar a seguir;
Dica: para preparar este hidratante natural para o treino use água de coco bem gelada e passe a casca da maçã e o talo da couve na centrífuga e depois misture.
Esta bebida natural substitui muito bem as bebidas esportivas como Gatorade, Sportade ou Marathon, hidratando muito melhor e mais rápido do que a água pura, não produzindo a sensação do peso no estômago. E além de fornecer alguma energia e especialmente minerais, facilita e prolonga o tempo de malhação, antes de se instalar o cansaço melhorando assim qualidade da atividade física.
Fonte: https://www.abpm.org.br/maca-e-tudo-de-bom/isotonico-natural-para-tomar-durante-o
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